/ sábado 25 de julio de 2020

[Segunda vuelta] El divorcio en los tiempos de la pandemia

Algunas parejas se han confrontado con un distanciamiento que habían preferido ignorar durante años

Será la economía, lo electoral, lo económico o simplemente la pandemia pero los divorcios desde este 2020, muy probablemente, tenderán al aumento si creemos en lo que como experiencia puede considerarse de otros países.

La pandemia inició en China y también allá se empezó a observar ese aumento en los divorcios tras el confinamiento -y que pudiera ser propulsado por las demás condiciones mencionadas- según lo ha reportado por Global Times.

La consigna “quédate en casa”, indispensable para cuidar de nosotros mismos y los demás, tiene también una arista que desafía la salud mental y emocional de las personas que, por paradójico que parezca, se vieron obligados a pasar más tiempo del previsto con sus parejas.

Todo bien para quien redescubrió así el amor y ha disfrutado de este tiempo extra en el hogar. Pero también existe el escenario opuesto, en el que algunas parejas se han confrontado con un distanciamiento que habían preferido ignorar durante años.

¿Qué se puede hacer para enfrentar una ruptura?

Para muchas personas, no es sencillo manejar esta situación. Primero, los psicólogos aconsejan no tomar decisiones drásticas en medio de una crisis; pero si la resolución ya es definitiva, considera los siguientes tips.

Aceptar los cambios suele ser complejo, al principio parecerá algo difícil de atravesar, sin embargo, ese paso hacia la nueva realidad y la nueva persona que eres se construye poco a poco: sé paciente contigo. También es una oportunidad para reconectarte contigo y con las actividades disfrutabas.

La red de apoyo tiene un papel central en esta transición. Es buena idea mantenerte en contacto amistades y hablar con ellas de tus sentimientos y si hay hijos en común, asegúrate de mantener el respeto y la empatía con tu ex pareja, esta es la mejor forma de honrar el amor que se tuvieron.

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Contar con acompañamiento profesional para el proceso también es de gran ayuda. En el Consejo Ciudadano para la Seguridad y Justicia de la Ciudad de México lo sabemos y por eso brindamos asesoría legal y psicológica gratuita, disponible las 24 horas del día, todos los días del año, a través de la Línea de Seguridad y el Chat de Confianza 55 5533 5533.

Ambos modos de contacto son de alcance nacional y precisamente Morelos es uno de los estados de los cuales recibimos más llamadas. Para quienes enfrentan un proceso emocional difícil en el confinamiento o tras una ruptura, también ofrecemos videoterapias como una opción más cálida.

Nadie está solo en el aislamiento; estamos para ayudarle en cualquier momento.

*Presidente del Consejo Ciudadano para la Seguridad y Justicia de la Ciudad de México / Doctor en Teoría Política por la Universidad de Essex, Inglaterra; Maestro en Comunicación por la Universidad Iberoamericana y Licenciado en Derecho y en Comunicación por la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM).

Twitter: @elconsejomx





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Será la economía, lo electoral, lo económico o simplemente la pandemia pero los divorcios desde este 2020, muy probablemente, tenderán al aumento si creemos en lo que como experiencia puede considerarse de otros países.

La pandemia inició en China y también allá se empezó a observar ese aumento en los divorcios tras el confinamiento -y que pudiera ser propulsado por las demás condiciones mencionadas- según lo ha reportado por Global Times.

La consigna “quédate en casa”, indispensable para cuidar de nosotros mismos y los demás, tiene también una arista que desafía la salud mental y emocional de las personas que, por paradójico que parezca, se vieron obligados a pasar más tiempo del previsto con sus parejas.

Todo bien para quien redescubrió así el amor y ha disfrutado de este tiempo extra en el hogar. Pero también existe el escenario opuesto, en el que algunas parejas se han confrontado con un distanciamiento que habían preferido ignorar durante años.

¿Qué se puede hacer para enfrentar una ruptura?

Para muchas personas, no es sencillo manejar esta situación. Primero, los psicólogos aconsejan no tomar decisiones drásticas en medio de una crisis; pero si la resolución ya es definitiva, considera los siguientes tips.

Aceptar los cambios suele ser complejo, al principio parecerá algo difícil de atravesar, sin embargo, ese paso hacia la nueva realidad y la nueva persona que eres se construye poco a poco: sé paciente contigo. También es una oportunidad para reconectarte contigo y con las actividades disfrutabas.

La red de apoyo tiene un papel central en esta transición. Es buena idea mantenerte en contacto amistades y hablar con ellas de tus sentimientos y si hay hijos en común, asegúrate de mantener el respeto y la empatía con tu ex pareja, esta es la mejor forma de honrar el amor que se tuvieron.

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Nadie está solo en el aislamiento; estamos para ayudarle en cualquier momento.

*Presidente del Consejo Ciudadano para la Seguridad y Justicia de la Ciudad de México / Doctor en Teoría Política por la Universidad de Essex, Inglaterra; Maestro en Comunicación por la Universidad Iberoamericana y Licenciado en Derecho y en Comunicación por la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM).

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