/ lunes 18 de marzo de 2019

Golpe de calor: Síntomas y recomendaciones para evitarlo

Se sugiere aumentar la ingesta de líquidos y no subestimar la gravedad, sobre todo si se trata de un niño, un anciano o una persona lesionada, así como evitar suministrar medicamentos para la fiebre

La Dirección de Salud Municipal de Cuautla recomienda a la población en general, visitantes y turistas reforzar las medidas y las acciones de prevención contra el golpe de calor e insolación durante esta temporada, ingiriendo más líquidos de los que acostumbra.

➡️ Noticias útiles en el canal de WhatsApp de El Sol de Cuernavaca ¡Entérate!

No esperar hasta tener sed para beber líquidos, y evitar bebidas con cafeína, azucarados o bebidas alcohólicas, pues éstas favorecen la pérdida de líquidos corporales

En un documento denominado Guía Práctica Clínica (GPC) Prevención y Diagnóstico del Golpe de Calor, la institución de salud municipal define que el efecto del calor y de la luz, mejor conocido como “Golpe de Calor” e “Insolación”, es un cuadro médico grave que pone en peligro la vida, que se produce cuando la temperatura corporal se eleva por encima de 39.4 a 41 °C o más, y que puede deberse a las altas temperaturas ambientales, por actividad física vigorosa, o por otras condiciones que elevan su temperatura corporal y el organismo es incapaz de regular su propia temperatura y produce una situación de desajuste térmico que requerirá atención médica inmediata para prevenir daño a órgano blanco o muerte.

¿Cuáles son los síntomas de un golpe de calor?

  • Mareo
  • Sudoración excesiva al principio, después, falta de sudor
  • Enrojecimiento y sequedad de la piel
  • Fiebre con temperatura desde 39 a 41°C
  • Comportamiento inadecuado, como por ejemplo: comenzar a quitarse la ropa sin importar el lugar
  • Aceleración del ritmo cardíaco, con latido del corazón débil
  • Dolor de cabeza
  • Ataques con convulsiones

Signos de alarma de un golpe de calor

  • Piel que se siente caliente y seca pero no sudorosa
  • Confusión o pérdida del conocimiento
  • Vómitos frecuentes
  • Falta de aire o problemas para respirar

¿Qué debo hacer si una persona presenta síntomas de un golpe de calor?

  • Llévalo a un lugar fresco
  • Intenta bajar su temperatura con tela mojada o hielo en axilas o ingles
  • Si es grave acude a urgencias
  • Llevar a la persona a un lugar fresco

  • Tratar de darle un baño en agua fresca.

Personas vulnerables a un golpe de calor

  • Niñas y niños menores de 6 años
  • Adultos mayores de 65 años de edad
  • Con sobrepeso
  • En estado de deshidratación
  • Con problemas en las glándulas sudoríparas
  • Con enfermedades del corazón
  • Que usen demasiada ropa
  • Que consumen alcohol


Foto: Ayuntamiento de Cuautla

¿Qué factores favorecen un golpe de calor?

Aunque la principal causa de un golpe de calor es la temperatura, factores como el medio ambiente, el ejercicio y las características personales favorecen su aparición, por ejemplo:

En el medio ambiente

  • Temperatura alta.
  • Humedad elevada.
  • Exposición directa al sol.

Al realizar ejercicio

  • Intenso.
  • Prolongado.
  • Sin protección solar.

Características personales

  • Estar en los extremos de edad, adultos mayores y niños menores de 6 años.
  • Mala hidratación.
  • Sobrepeso.
  • Mal estado de salud, previo a la exposición al calor.
  • Daños a causa de temperaturas elevadas son progresivos y se presentan de la siguiente manera:


Dependiendo de cómo se presenten los daños relacionados con la exposición al calor y sus síntomas, se sugiere tomar medidas para atender a la persona afectada.


Otras recomendaciones

  • Sigue las recomendaciones del médico.
  • No subestimes la gravedad, sobre todo si se trata de un niño, un anciano o una persona lesionada.
  • Evita suministrar medicamentos para la fiebre.
  • No suministres tabletas de sal.
  • Evita el alcohol o la cafeína.
  • Jamás frotes la piel con alcohol.
  • No permitas que quien sufre un golpe de calor, tome algún tipo de líquido y menos si vomita o está inconsciente.


Recomendaciones para evitar daños por calor

  • Evita exponerte al sol.
  • Permanece en la sombra.
  • No esperes tener sed para tomar líquidos.
  • Come alimentos bien cocidos.
  • Evita tomar alcohol y bebidas muy azucaradas.
  • Usa ropa ligera, holgada y de colores claros.
  • Evita el trabajo físico intenso y prolongado.
  • Evita el ejercicio durante las horas de más calor y en el exterior.
  • Usa sombrero o sombrilla.
  • Disminuye el uso de la estufa o del horno.
  • Báñate frecuentemente.
  • Evita dejar personas dentro del vehículo.
  • Evita automedicarte.

La Dirección de Salud Municipal de Cuautla recomienda a la población en general, visitantes y turistas reforzar las medidas y las acciones de prevención contra el golpe de calor e insolación durante esta temporada, ingiriendo más líquidos de los que acostumbra.

➡️ Noticias útiles en el canal de WhatsApp de El Sol de Cuernavaca ¡Entérate!

No esperar hasta tener sed para beber líquidos, y evitar bebidas con cafeína, azucarados o bebidas alcohólicas, pues éstas favorecen la pérdida de líquidos corporales

En un documento denominado Guía Práctica Clínica (GPC) Prevención y Diagnóstico del Golpe de Calor, la institución de salud municipal define que el efecto del calor y de la luz, mejor conocido como “Golpe de Calor” e “Insolación”, es un cuadro médico grave que pone en peligro la vida, que se produce cuando la temperatura corporal se eleva por encima de 39.4 a 41 °C o más, y que puede deberse a las altas temperaturas ambientales, por actividad física vigorosa, o por otras condiciones que elevan su temperatura corporal y el organismo es incapaz de regular su propia temperatura y produce una situación de desajuste térmico que requerirá atención médica inmediata para prevenir daño a órgano blanco o muerte.

¿Cuáles son los síntomas de un golpe de calor?

  • Mareo
  • Sudoración excesiva al principio, después, falta de sudor
  • Enrojecimiento y sequedad de la piel
  • Fiebre con temperatura desde 39 a 41°C
  • Comportamiento inadecuado, como por ejemplo: comenzar a quitarse la ropa sin importar el lugar
  • Aceleración del ritmo cardíaco, con latido del corazón débil
  • Dolor de cabeza
  • Ataques con convulsiones

Signos de alarma de un golpe de calor

  • Piel que se siente caliente y seca pero no sudorosa
  • Confusión o pérdida del conocimiento
  • Vómitos frecuentes
  • Falta de aire o problemas para respirar

¿Qué debo hacer si una persona presenta síntomas de un golpe de calor?

  • Llévalo a un lugar fresco
  • Intenta bajar su temperatura con tela mojada o hielo en axilas o ingles
  • Si es grave acude a urgencias
  • Llevar a la persona a un lugar fresco

  • Tratar de darle un baño en agua fresca.

Personas vulnerables a un golpe de calor

  • Niñas y niños menores de 6 años
  • Adultos mayores de 65 años de edad
  • Con sobrepeso
  • En estado de deshidratación
  • Con problemas en las glándulas sudoríparas
  • Con enfermedades del corazón
  • Que usen demasiada ropa
  • Que consumen alcohol


Foto: Ayuntamiento de Cuautla

¿Qué factores favorecen un golpe de calor?

Aunque la principal causa de un golpe de calor es la temperatura, factores como el medio ambiente, el ejercicio y las características personales favorecen su aparición, por ejemplo:

En el medio ambiente

  • Temperatura alta.
  • Humedad elevada.
  • Exposición directa al sol.

Al realizar ejercicio

  • Intenso.
  • Prolongado.
  • Sin protección solar.

Características personales

  • Estar en los extremos de edad, adultos mayores y niños menores de 6 años.
  • Mala hidratación.
  • Sobrepeso.
  • Mal estado de salud, previo a la exposición al calor.
  • Daños a causa de temperaturas elevadas son progresivos y se presentan de la siguiente manera:


Dependiendo de cómo se presenten los daños relacionados con la exposición al calor y sus síntomas, se sugiere tomar medidas para atender a la persona afectada.


Otras recomendaciones

  • Sigue las recomendaciones del médico.
  • No subestimes la gravedad, sobre todo si se trata de un niño, un anciano o una persona lesionada.
  • Evita suministrar medicamentos para la fiebre.
  • No suministres tabletas de sal.
  • Evita el alcohol o la cafeína.
  • Jamás frotes la piel con alcohol.
  • No permitas que quien sufre un golpe de calor, tome algún tipo de líquido y menos si vomita o está inconsciente.


Recomendaciones para evitar daños por calor

  • Evita exponerte al sol.
  • Permanece en la sombra.
  • No esperes tener sed para tomar líquidos.
  • Come alimentos bien cocidos.
  • Evita tomar alcohol y bebidas muy azucaradas.
  • Usa ropa ligera, holgada y de colores claros.
  • Evita el trabajo físico intenso y prolongado.
  • Evita el ejercicio durante las horas de más calor y en el exterior.
  • Usa sombrero o sombrilla.
  • Disminuye el uso de la estufa o del horno.
  • Báñate frecuentemente.
  • Evita dejar personas dentro del vehículo.
  • Evita automedicarte.

Cultura

Artistas de Morelos pintan mural de One Piece en Cuautla

Tres artistas urbanos de Morelos pintan un mural de One Piece en la colonia Pablo Torres Burgos de Cuautla; el mural fue trazado con recursos y materiales propios

Deportes

¡Prepárate para el Campeonato Estatal Charro Morelos 2024!

La charrería en Morelos vivirá el 11 y 12 de mayo el Campeonato Estatal Charro Morelos 2024; de aquí saldrá el campeón que asistirá al nacional en San Luis Potosí

Seguridad

Quemas agrícolas, causa del 99% de los incendios en Tepoztlán

El presidente de la Asociación de Guardabosques de Tepoztlán revela la preocupante tendencia de incendios forestales en la región

Seguridad

Tractocamión daña acueducto histórico de Cocoyoc

Tractocamión causa daños en Arcos de Cocoyoc, Morelos; conductor detenido

Deportes

Juegos Conade: 8 nadadores de Morelos clasifican en aguas abiertas

4 mujeres y 4 hombres clasificaron a los Juegos Conade en la especialidad de natación en aguas abiertas

Local

Multan a 5 personas por incendios en zonas agrícolas de Cuautla

Cinco personas fueron multadas por iniciar quemas descontroladas en zonas agrícolas de Cuautla